JusTing 2018/07/30 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 00:57:47 | 05:46/km

日期: 2018-07-30 16:55 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'30" / 05'43" / 06'01" / 05'43" / 05'48" / 06'05" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 00'00" /

基本訓練
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七月課表結束

7月累積里程 : 150.29 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 吳振盟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'43"	00:11'13"
3	06'01"	00:17'14"
4	05'43"	00:22'57"
5	05'48"	00:28'45"
6	06'05"	00:34'50"
7	05'42"	00:40'32"
8	05'42"	00:46'14"
9	05'44"	00:51'58"
10	05'45"	00:57'43"
10.0	424'37"	00:57'51"

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成績 : 04:56:26

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