12.2 km | 01:11:59 | 05:54/km日期: 2018-07-31 20:09 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 12252 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 05'39" / 05'28" / 05'10" / 06'01" / 06'13" / 06'10" / 06'27" / 05'58" / 05'55" / 05'35" / 05'21" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'20") | 1004 / 1004 | 165 / 93 |
| 2 | | 05'39" (+00'30") | 1008 / 2013 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'14") | 1004 / 3017 | 168 / 110 |
| 4 | | 05'09" | 1001 / 4018 | 171 / 113 |
| 5 | | 06'01" (+00'52") | 1002 / 5021 | 174 / 95 |
| 6 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 6022 | 167 / 95 |
| 7 | | 06'07" (+00'58") | 1006 / 7028 | 169 / 96 |
| 8 | | 06'26" (+01'17") | 1004 / 8033 | 167 / 92 |
| 9 | | 05'54" (+00'45") | 1007 / 9040 | 170 / 99 |
| 10 | | 05'55" (+00'46") | 1007 / 10048 | 176 / 95 |
| 11 | | 05'31" (+00'22") | 1001 / 11049 | 168 / 107 |
| 12 | | 05'21" (+00'12") | 1006 / 12056 | 169 / 110 |
| 13 | | 07'15" (+02'06") | 195 / 12251 | 193 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'39" | 00:12'06" |
| 3 | 05'28" | 00:17'34" |
| 4 | 05'10" | 00:22'44" |
| 5 | 06'01" | 00:28'45" |
| 6 | 06'13" | 00:34'58" |
| 7 | 06'10" | 00:41'08" |
| 8 | 06'27" | 00:47'35" |
| 9 | 05'58" | 00:53'33" |
| 10 | 05'55" | 00:59'28" |
| 11 | 05'35" | 01:05'03" |
| 12 | 05'21" | 01:10'24" |
| 12.2 | 08'07" | 01:11'59" |
展開計圈分析
留言 
