andersonyang 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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9.0 km | 00:47:00 | 05:12/km

日期: 2012-10-28 16:55 - 天氣: 涼&良 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'37" / 226'40" /

月底到了, 趕一下業績
11 月到了大家應該都要開學了吧!
開學地點: 太魯閣 (嘻....有報到!!)

10月累積里程 : 150.23 km

XT 上傳 | 12 years ago

林政賢, JASON Wang 和其他 9 人說推

·

chaz 太馬見

2012-10-28 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
4	05'37"	00:22'11"
5	05'44"	00:27'55"
6	05'40"	00:33'35"
7	05'32"	00:39'07"
8	05'37"	00:44'44"
8.4	05'44"	00:47'00"

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