王順明 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.7 km | 01:17:36 | 06:37/km

日期: 2018-07-24 18:04 - 地點: 美麗海洋-澎湖鎖港 - 天氣: 晴天-熱 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'17" / 06'15" / 06'16" / 06'08" / 06'24" / 06'39" / 06'23" / 06'33" / 06'54" / 06'50" / 06'45" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'30"

(57'30")

06'23"

8986 / 8986

2

20'06"

(01:17'36")

07'13" (+00'50")

2784 / 11770

澎湖

王順明

·

自主練跑。

7月累積里程 : 172.41 km

母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

林滿滿, green 和其他 8 人說推

·

Money 哇，真美

2018-07-24 20:07 ·

1 個人推

王順明謝謝妳！

2018-07-24 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'15"	00:12'32"
3	06'16"	00:18'48"
4	06'08"	00:24'56"
5	06'24"	00:31'20"
6	06'39"	00:37'59"
7	06'23"	00:44'22"
8	06'33"	00:50'55"
9	06'54"	00:57'49"
10	06'50"	01:04'39"
11	06'45"	01:11'24"
11.7	08'50"	01:17'36"

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