LCJ 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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16.0 km | 01:35:43 | 05:58/km

日期: 2014-03-05 19:54 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 06'11" / 06'10" / 06'19" / 05'59" / 06'11" / 06'04" / 06'13" / 06'14" / 06'03" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 05'48" / 05'37" / 04'55" / 27'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'14"

(30'14")

06'00" (+00'07")

5034 / 5034

2

30'54"

(01:01'08")

06'09" (+00'16")

5023 / 10057

3

29'42"

(01:30'50")

05'53"

5039 / 15097

4

04'53"

(01:35'43")

04'45"

1024 / 16121

AVG:10.03KM
MAX:16KM

3月累積里程 : 511.11 km

mizuno wave rider 16 SW 8KN-30401 累積 : 3443.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

方國泉, 霱兒和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'11"	00:11'35"
3	06'10"	00:17'45"
4	06'19"	00:24'04"
5	05'59"	00:30'03"
6	06'11"	00:36'14"
7	06'04"	00:42'18"
8	06'13"	00:48'31"
9	06'14"	00:54'45"
10	06'03"	01:00'48"
11	06'08"	01:06'56"
12	06'03"	01:12'59"
13	05'56"	01:18'55"
14	05'48"	01:24'43"
15	05'37"	01:30'20"
16	04'55"	01:35'15"
16.0	27'27"	01:35'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

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1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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