老頭兒 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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17.3 km | 01:42:22 | 05:55/km

日期: 2014-03-08 14:58 - 總爬升: 315 m - 地點: 楓林步道~白雲步道來回 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 05'23" / 05'36" / 05'26" / 05'36" / 05'54" / 06'50" / 06'54" / 06'39" / 06'23" / 06'32" / 05'45" / 05'59" / 05'34" / 05'24" / 05'45" / 05'26" / 08'39" /

基本訓練

3月累積里程 : 178.94 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 1895.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李春美, 冰淇淋和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'23"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'26"	00:22'30"
5	05'36"	00:28'06"
6	05'54"	00:34'00"
7	06'50"	00:40'50"
8	06'54"	00:47'44"
9	06'39"	00:54'23"
10	06'23"	01:00'46"
11	06'32"	01:07'18"
12	05'45"	01:13'03"
13	05'59"	01:19'02"
14	05'34"	01:24'36"
15	05'24"	01:30'00"
16	05'45"	01:35'45"
17	05'26"	01:41'11"
17.3	08'37"	01:43'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"