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Chris
彰化
ID 11991
91 位追隨者
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Chris
7.6 km
|
00:39:35
|
05:14/km
日期:
2014-03-07 14:57
-
地點:
塭仔
-
天氣:
陰
-
卡路里:
675 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
56%
Pace: 05'36" / 05'14" / 05'01" / 05'14" / 05'07" / 05'12" / 05'10" / 05'26" /
模擬後天11K路跑!
3月累積里程 :
261.20 km
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
378.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
Maius 瑪雅
,
Joey Huang
和其他
14
人說推
·
留言
智源
欠4K,需重跑喔!
2014-03-07 22:07 ·
Chris
小源同學: 我欠的4K 在比完11K 後再自己加碼好了..說話回來..同學你的三分速真不是人在跑的..我的5分速只能說是地球人..同學你可以搬到外星球去了!
2014-03-07 22:20 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'14"
00:10'50"
3
05'01"
00:15'51"
4
05'14"
00:21'05"
5
05'07"
00:26'12"
6
05'12"
00:31'24"
7
05'10"
00:36'34"
7.6
05'26"
00:39'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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3.6 km
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上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
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randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
Inna Chang
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17.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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