Sheng-Hua Tsai 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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3.1 km | 00:23:22 | 07:26/km

日期: 2014-03-07 20:25 - 地點: 中正大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'15" / 07'05" / 07'55" / 07'51" /

不是我不想跑完自己的目標，昨天捐血很該死的又很晚睡，今天下午開始出現暈眩，但今天吃了蛋糕罪惡感好重只好出來跑了，其實習慣跑步之後就不太會喘，不過今天僅僅一個上坡就快不行了orz

3月累積里程 : 93.84 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

andy, 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

·

鐵衛鵝鵝捐血完別太免強，該休息就休息~

2014-03-07 21:32 ·

Sheng-Hua Tsai 不過我今天還是跑完半馬了哈哈

2014-03-09 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'05"	00:14'20"
3	07'55"	00:22'15"
3.1	07'52"	00:23'21"

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