10.3 km | 01:09:19 | 06:44/km日期: 2018-07-12 19:07 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'31" / 05'51" / 06'04" / 05'38" / 05'49" / 06'20" / 06'53" / 08'43" / 07'29" / 09'21" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'31" | 1004 / 1004 | 161 / 176 |
| 2 | | 05'54" (+02'23") | 1006 / 2011 | 161 / 104 |
| 3 | | 06'01" (+02'30") | 1000 / 3012 | 160 / 103 |
| 4 | | 05'42" (+02'11") | 1006 / 4018 | 162 / 107 |
| 5 | | 05'46" (+02'15") | 1005 / 5024 | 161 / 107 |
| 6 | | 06'19" (+02'48") | 1000 / 6025 | 161 / 97 |
| 7 | | 06'56" (+03'25") | 1004 / 7030 | 162 / 88 |
| 8 | | 08'38" (+05'07") | 1001 / 8031 | 166 / 69 |
| 9 | | 07'28" (+03'57") | 1008 / 9040 | 182 / 73 |
| 10 | | 09'26" (+05'55") | 1007 / 10048 | 216 / 48 |
| 11 | | 11'40" (+08'09") | 277 / 10325 | 224 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 05'51" | 00:09'22" |
| 3 | 06'04" | 00:15'26" |
| 4 | 05'38" | 00:21'04" |
| 5 | 05'49" | 00:26'53" |
| 6 | 06'20" | 00:33'13" |
| 7 | 06'53" | 00:40'06" |
| 8 | 08'43" | 00:48'49" |
| 9 | 07'29" | 00:56'18" |
| 10 | 09'21" | 01:05'39" |
| 10.3 | 13'14" | 01:09'19" |
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