老謝 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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5.0 km | 00:42:06 | 08:20/km

日期: 2014-03-06 16:05 - 地點: 南島大道 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 08'42" / 08'13" / 08'50" / 08'19" / 07'23" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+01'18")

998 / 998

2

08'21"

(17'01")

08'13" (+00'51")

1014 / 2013

3

08'50"

(25'51")

08'48" (+01'26")

1002 / 3016

4

08'23"

(34'14")

08'20" (+00'58")

1005 / 4021

5

07'27"

(41'41")

07'22"

1009 / 5031

6

00'25"

(42'06")

08'05" (+00'43")

51 / 5082

傷後小跑!!

3月累積里程 : 125.25 km

Nike Air Pegasus+ 29 累積 : 1078.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Tingwei Liao, Fen 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'13"	00:16'55"
3	08'50"	00:25'45"
4	08'19"	00:34'04"
5	07'23"	00:41'27"
5.0	13'00"	00:42'06"

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