蔡文彬 2018/04/22 訓練日誌

蔡文彬新北市
ID 285942

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蔡文彬

全馬 | 07:20:42 | 10:26/km | 第32馬

2018 大副盃歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	07:20:42
總名次	377 / 683
分組名次	- / -
平均速度	10:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'12")

00:43'12" (+06'33")

01:22'03"

10 km

(01:22'03")

00:38'51" (+02'12")

15 km

(01:58'42")

00:36'39"

01:38'00" (+15'57")

20 km

(03:00'03")

01:01'21" (+24'42")

25 km

(04:02'18")

01:02'15" (+25'36")

01:58'45" (+36'42")

30 km

(04:58'48")

00:56'30" (+19'51")

35 km

(05:59'51")

01:01'03" (+24'24")

01:50'36" (+28'33")

40 km

(06:49'24")

00:49'33" (+12'54")

Finish

(07:20:42)

日期: 2018-04-22 05:40 - 總爬升: 875 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

新北市

蔡文彬

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賽後評分: 飽覽鯉魚潭水庫風光，五星級補給，吃撐喝足跑滿玩很大
給 5 星

4月累積里程 : 202.02 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 459.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	11'15"	00:18'54"
3	08'00"	00:26'54"
4	09'12"	00:36'06"
5	07'06"	00:43'12"
6	10'36"	00:53'48"
7	12'24"	01:06'12"
8	04'57"	01:11'09"
9	04'21"	01:15'30"
10	06'33"	01:22'03"
11	08'51"	01:30'54"
12	06'09"	01:37'03"
13	09'33"	01:46'36"
14	06'00"	01:52'36"
15	06'06"	01:58'42"
16	21'48"	02:20'30"
17	16'30"	02:37'00"
18	06'18"	02:43'18"
19	06'12"	02:49'30"
20	10'33"	03:00'03"
21	07'30"	03:07'33"
22	22'57"	03:30'30"
23	13'48"	03:44'18"
24	10'00"	03:54'18"
25	08'00"	04:02'18"
26	08'21"	04:10'39"
27	15'06"	04:25'45"
28	11'51"	04:37'36"
29	13'45"	04:51'21"
30	07'27"	04:58'48"
31	08'57"	05:07'45"
32	12'33"	05:20'18"
33	10'06"	05:30'24"
34	20'45"	05:51'09"
35	08'42"	05:59'51"
36	12'12"	06:12'03"
37	10'39"	06:22'42"
38	11'57"	06:34'39"
39	08'54"	06:43'33"
40	05'51"	06:49'24"
41	09'15"	06:58'39"
42	05'36"	07:04'15"
43	09'15"	07:13'30"
43.9	07'11"	07:20'03"