慢慢龜 2014/03/05 訓練日誌

慢慢龜雲林
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最佳成績:

半馬 : 01:30:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15317.7 km |

252.9 km
2024 年 :

1377.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	0.0
Oct	201.1	0.0
Sep	140.2	0.0
Aug	166.9	0.0
Jul	160.2	0.0
Jun	122.8	0.0

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慢慢龜

11.1 km | 00:49:31 | 04:28/km

日期: 2014-03-05 21:22 - 地點: 環科大 - 天氣: 月黑風高 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'30" / 04'22" / 04'29" / 04'23" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 04'34" / 04'23" / 04'28" / 04'31" /

3月累積里程 : 200.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

陳宗誠, 李昆妙和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

偉哥是不是!是不是!~

2014-03-05 23:53 ·

慢慢龜是是是~~我也是被逼的....

2014-03-05 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'30"	00:08'58"
3	04'22"	00:13'20"
4	04'29"	00:17'49"
5	04'23"	00:22'12"
6	04'30"	00:26'42"
7	04'32"	00:31'14"
8	04'33"	00:35'47"
9	04'34"	00:40'21"
10	04'23"	00:44'44"
11	04'28"	00:49'12"
11.1	04'31"	00:49'31"

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