周殷鼎 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km

日期: 2018-07-25 20:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'50" / 05'45" / 07'23" / 06'49" / 06'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'35")

05'44"

1000 / 2000

3

07'22"

(19'58")

07'22" (+01'38")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'47")

06'48" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'07")

06'20" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'04"

(33'11")

05'14"

13 / 5013

都已經夠累的了，還敢來欺負我⋯⋯臭蚊子

7月累積里程 : 71.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 林長緯和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shu-Fen （跑後山）晚安，運動愉快~
運動的時候體溫升高，好像蚊子更喜歡靠近，我也常被蚊子欺負的很煩~

2018-07-25 22:44 ·

1 個人推

海神你打死了我的小強 😭

2018-07-25 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'45"	00:12'35"
3	07'23"	00:19'58"
4	06'49"	00:26'47"
5	06'20"	00:33'07"
5.0	05'06"	00:33'11"

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