10.2 km | 01:15:48 | 07:25/km日期: 2018-07-24 21:26 - 地點: 南成國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'06" / 06'12" / 06'14" / 06'27" / 06'33" / 06'50" / 06'43" / 06'21" / 06'56" / 10'28" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" (+04'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'17" (+08'06") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.38 km 
日本母子鱷魚 氣墊拖鞋-39號 累積 :
638.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'12" | 00:16'18" |
| 3 | 06'14" | 00:22'32" |
| 4 | 06'27" | 00:28'59" |
| 5 | 06'33" | 00:35'32" |
| 6 | 06'50" | 00:42'22" |
| 7 | 06'43" | 00:49'05" |
| 8 | 06'21" | 00:55'26" |
| 9 | 06'56" | 01:02'22" |
| 10 | 10'28" | 01:12'50" |
| 10.2 | 14'12" | 01:15'47" |
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