林雅萍 2014/03/04 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

10.0 km | 00:55:40 | 05:32/km

日期: 2014-03-04 17:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'31" / 05'21" / 05'31" / 05'29" / 05'24" / 06'34" / 05'38" / 05'43" / 05'45" / 05'38" / 02'46" /

連續二天的LSD腳開始疲勞，所以今天縮短距離減慢速度希望明天狀況好一些!

3月累積里程 : 283.79 km

TCX 上傳 | 10 years ago

張重聰, shadow (LDS超馬團) 和其他 60 人說推

留言

粘玉婷今天我不是沒毅力啦!我的毅力被我兒子消滅了!因為今天上直排輪。下課外套不見了!作業數學評量也沒帶回來。啊公快要給他打死了!……好恐怖

2014-03-04 20:28 ·

1 個人推

林雅萍阿公打你兒子？？不是都你兒子打阿公嗎？呵呵…你兒子都比他阿公大隻了

2014-03-04 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'31"	00:16'23"
4	05'29"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	06'34"	00:33'50"
7	05'38"	00:39'28"
8	05'43"	00:45'11"
9	05'45"	00:50'56"
10	05'38"	00:56'34"
10.0	02'46"	00:56'41"

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