吳進益 2014/03/05 訓練日誌

吳進益彰化
ID 12143

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吳進益

11.4 km | 01:05:00 | 05:42/km

日期: 2014-03-05 17:48 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52%

Pace: 06'04" / 06'31" / 06'31" / 05'49" / 05'37" / 05'13" / 05'16" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'15" / 05'45" /

3月累積里程 : 112.01 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1034.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

許旭精, nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'31"	00:12'35"
3	06'31"	00:19'06"
4	05'49"	00:24'55"
5	05'37"	00:30'32"
6	05'13"	00:35'45"
7	05'16"	00:41'01"
8	05'21"	00:46'22"
9	05'40"	00:52'02"
10	05'30"	00:57'32"
11	05'15"	01:02'47"
11.4	05'45"	01:05'00"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"