10.3 km | 00:54:35 | 05:18/km日期: 2018-07-21 05:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 05'05" / 05'05" / 05'12" / 05'02" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 05'34" / 05'32" / 06'02" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'05" | 00:10'10" |
| 3 | 05'12" | 00:15'22" |
| 4 | 05'02" | 00:20'24" |
| 5 | 05'11" | 00:25'35" |
| 6 | 05'03" | 00:30'38" |
| 7 | 05'04" | 00:35'42" |
| 8 | 05'34" | 00:41'16" |
| 9 | 05'32" | 00:46'48" |
| 10 | 06'02" | 00:52'50" |
| 10.3 | 06'25" | 00:54'35" |
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