4.3 km | 01:12:50 | 16:56/km日期: 2018-07-21 17:07 - 平均心率: 75 - 踏頻: 43836 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'46" / 18'13" / 55'31" / 17'46" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'29" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'00" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'02" (+02'18") | 290 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 18'13" | 00:32'59" |
| 3 | 55'31" | 01:28'30" |
| 4 | 17'46" | 01:46'16" |
| 4.3 | 17'05" | 01:51'14" |
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