Archong 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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11.5 km | 01:09:31 | 06:01/km

日期: 2014-03-04 06:49 - 總爬升: 348 m - 地點: 虎嘯山莊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'37" / 06'15" / 06'35" / 05'46" / 05'48" / 06'10" / 06'28" / 07'27" / 05'29" / 05'42" / 04'57" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'46"

(01:02'46")

06'13"

10095 / 10095

2

06'45"

(01:09'31")

05'02"

1338 / 11433

台中

Archong

·

3月累積里程 : 286.01 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

小妮子, 貮捌和其他 77 人說推

·

觀看另 10 則留言

Archong 哈～下一篇才會比較大器@@

2014-03-05 22:40 ·

2 個人推

是酥爽那一篇哦？那是霸氣@@

2014-03-05 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'15"	00:12'52"
3	06'35"	00:19'27"
4	05'46"	00:25'13"
5	05'48"	00:31'01"
6	06'10"	00:37'11"
7	06'28"	00:43'39"
8	07'27"	00:51'06"
9	05'29"	00:56'35"
10	05'42"	01:02'17"
11	04'57"	01:07'14"
11.4	05'15"	01:09'31"

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