2.4 km | 00:15:55 | 06:39/km日期: 2012-11-07 21:07 - 地點: 松運400m - 天氣: cool - 平均心率: 148 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'41" / 06'43" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 382 / 382 |
| 2 | | 06'54" (+00'28") | 398 / 781 |
| 3 | | 06'46" (+00'20") | 398 / 1179 |
| 4 | | 06'39" (+00'13") | 398 / 1577 |
| 5 | | 06'39" (+00'13") | 397 / 1975 |
| 6 | | 06'30" (+00'04") | 402 / 2377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.08 km 
NIKE FREE 4.0 v2 累積 :
520.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'43" | 00:13'24" |
| 2.4 | 06'29" | 00:15'55" |
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