6.4 km | 00:33:54 | 05:20/km日期: 2018-07-17 16:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'24" / 05'12" / 05'22" / 04'58" / 04'31" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+02'44") | 350 / 6350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'24" | 00:11'19" |
| 3 | 05'12" | 00:16'31" |
| 4 | 05'22" | 00:21'53" |
| 5 | 04'58" | 00:26'51" |
| 6 | 04'31" | 00:31'22" |
| 6.4 | 07'16" | 00:33'55" |
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