Archong 2014/02/28 訓練日誌

Archong 台中
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Archong

33.6 km | 04:21:55 | 07:47/km

日期: 2014-02-28 06:29 - 總爬升: 1040 m - 地點: 136＋月光森林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 07'00" / 07'09" / 08'19" / 08'09" / 08'02" / 08'54" / 09'46" / 09'07" / 06'13" / 05'53" / 05'27" / 05'35" / 05'57" / 05'29" / 05'48" / 05'43" / 06'34" / 06'51" / 08'36" / 10'10" / 13'07" / 14'15" / 14'45" / 12'56" / 08'52" / 07'17" / 06'22" / 06'15" / 06'54" / 06'03" / 04'46" / 05'28" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:20'03"

(01:20'03")

07'55" (+01'44")

10093 / 10093

01:02'24"

(02:22'27")

06'11"

10084 / 20177

01:41'59"

(04:04'26")

10'01" (+03'50")

10174 / 30351

17'29"

(04:21'55")

05'24"

3233 / 33585

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136團練＋月光森林健走＠＠

2月累積里程 : 301.31 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

小妮子, 小綺和其他 63 人說推

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觀看另 14 則留言

Gary Huang 看來下次來約Archong兄
跑酒桶山3圈好了
月光森林跟法蝶也要各跑3次
這樣才能滿足Archong兄
忘了說我騎摩托車後面補給兼當衝神應援團喔 (￣▽￣)

2014-03-01 06:41 ·

1 個人推

八萬(豐興慢跑林煥城) 哇～好強哦～讚!!!!

2014-03-01 07:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'00"	00:13'52"
3	07'09"	00:21'01"
4	08'19"	00:29'20"
5	08'09"	00:37'29"
6	08'02"	00:45'31"
7	08'54"	00:54'25"
8	09'46"	01:04'11"
9	09'07"	01:13'18"
10	06'13"	01:19'31"
11	05'53"	01:25'24"
12	05'27"	01:30'51"
13	05'35"	01:36'26"
14	05'57"	01:42'23"
15	05'29"	01:47'52"
16	05'48"	01:53'40"
17	05'43"	01:59'23"
18	06'34"	02:05'57"
19	06'51"	02:12'48"
20	08'36"	02:21'24"
21	10'10"	02:31'34"
22	13'07"	02:44'41"
23	14'15"	02:58'56"
24	14'45"	03:13'41"
25	12'56"	03:26'37"
26	08'52"	03:35'29"
27	07'17"	03:42'46"
28	06'22"	03:49'08"
29	06'15"	03:55'23"
30	06'54"	04:02'17"
31	06'03"	04:08'20"
32	04'46"	04:13'06"
33	05'28"	04:18'34"
33.6	05'43"	04:21'55"