小雙潭路線挑戰成功!
　　下週比賽前的第一次也是最後一次中長距離練習，一開始就打定主意慢慢跑就好，也順利的在沒什麼特殊狀況下近乎跑完，說近乎是因為一過10K就發現右腳無名指隱隱約約有要起水泡的感覺，若硬撐把它跑完有可能就真的起水泡了，所以最後2K大多都是用走的完成。
　　然後今天天氣滿熱的，頗有夏天的感覺，體力流失的比較快，幸好前段有保留體力所以整路下來速度維持的不錯，下週比賽照這樣的速度應該可以順利完賽。