5.4 km | 00:30:09 | 05:34/km日期: 2018-07-16 09:32 - 地點: 國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5516 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'11") | 1001 / 1001 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'30" (+00'04") | 1007 / 2008 | 183 / 98 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1007 / 3015 | 183 / 95 |
| 4 | | 05'26" | 1007 / 4023 | 183 / 100 |
| 5 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 5025 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 412 / 5438 | 178 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.37 km 
第三代 阿拖 累積 :
2118.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'33" | 00:11'10" |
| 3 | 05'32" | 00:16'42" |
| 4 | 05'36" | 00:22'18" |
| 5 | 05'28" | 00:27'46" |
| 5.4 | 05'46" | 00:30'09" |
留言 
