11.0 km | 01:06:36 | 06:02/km日期: 2018-07-14 19:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11840 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'20" / 05'17" / 05'02" / 05'13" / 05'24" / 05'36" / 05'35" / 05'48" / 05'29" / 05'32" / 05'44" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'17" (+06'15") | 1004 / 1004 | 201 / 43 |
| 2 | | 05'15" (+00'13") | 1004 / 2008 | 172 / 110 |
| 3 | | 05'02" | 1007 / 3016 | 175 / 113 |
| 4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4016 | 172 / 112 |
| 5 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 5016 | 170 / 109 |
| 6 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 6016 | 170 / 104 |
| 7 | | 05'37" (+00'35") | 1002 / 7019 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'46" (+00'44") | 1005 / 8024 | 174 / 99 |
| 9 | | 05'28" (+00'26") | 1002 / 9026 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'31" (+00'29") | 1001 / 10028 | 172 / 105 |
| 11 | | 05'45" (+00'43") | 1001 / 11030 | 175 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 05'17" | 00:16'37" |
| 3 | 05'02" | 00:21'39" |
| 4 | 05'13" | 00:26'52" |
| 5 | 05'24" | 00:32'16" |
| 6 | 05'36" | 00:37'52" |
| 7 | 05'35" | 00:43'27" |
| 8 | 05'48" | 00:49'15" |
| 9 | 05'29" | 00:54'44" |
| 10 | 05'32" | 01:00'16" |
| 11 | 05'44" | 01:06'00" |
| 11.0 | 21'16" | 01:06'36" |
展開計圈分析
留言 
