張賓峰 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

日期: 2018-07-13 22:15 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'42" / 06'40" / 06'26" / 06'16" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'21")

06'39" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'47")

06'26" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'04")

06'16" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'30"

(31'35")

05'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'37")

05'02"

6 / 5006

7月累積里程 : 85.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alvin Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	06'26"	00:19'48"
4	06'16"	00:26'04"
5	05'31"	00:31'35"
5.0	05'00"	00:31'37"

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