張賓峰 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.1 km | 00:32:25 | 06:24/km

日期: 2018-07-11 22:07 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'54" / 06'23" / 06'21" / 06'15" / 06'11" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'17")

06'23" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'37")

06'20" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'53")

06'15" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'03")

06'10"

1000 / 5000

6

00'21"

(32'25")

05'55"

60 / 5060

7月累積里程 : 85.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alvin Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'23"	00:13'17"
3	06'21"	00:19'38"
4	06'15"	00:25'53"
5	06'11"	00:32'04"
5.1	05'45"	00:32'25"

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