3.0 km | 00:20:28 | 06:48/km日期: 2018-07-13 18:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'03" / 05'43" / 06'39" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+04'45") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.67 km 
Mizuno Wave Rider 20 orange 累積 :
1071.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 05'43" | 00:13'46" |
| 3 | 06'39" | 00:20'25" |
| 3.0 | 09'52" | 00:20'28" |
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