11.0 km | 01:01:21 | 05:34/km日期: 2018-07-13 17:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 733 Cal
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'13" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'49" / 05'36" / 05'55" / 06'34" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'08" | 00:10'26" |
| 3 | 05'13" | 00:15'39" |
| 4 | 05'22" | 00:21'01" |
| 5 | 05'24" | 00:26'25" |
| 6 | 05'29" | 00:31'54" |
| 7 | 05'30" | 00:37'24" |
| 8 | 05'49" | 00:43'13" |
| 9 | 05'36" | 00:48'49" |
| 10 | 05'55" | 00:54'44" |
| 11 | 06'34" | 01:01'18" |
| 11.0 | 05'17" | 01:01'21" |
留言 
