昆達 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

昆達
ID 52615

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.7 km | 02:02:37 | 05:39/km

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 206 m - 地點: 旗山報馬杯馬拉松 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'46" / 05'21" / 05'38" / 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'58" / 05'05" / 05'37" / 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'19" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'24" / 06'11" / 06'45" / 05'20" / 05'41" /

昆達

·

不知道那麼難跑、不輸仁義潭！以後有山要注意！不過很高興破自己的記錄…高興（讚…）

2月累積里程 : 135.44 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 霱兒和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

昆達香成同學！謝謝妳的讚美

2014-02-24 21:13 ·

鐵衛鵝鵝恭喜學長破pb~~~~~~~~~~~~~

2014-02-26 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'21"	00:12'07"
3	05'38"	00:17'45"
4	05'30"	00:23'15"
5	05'22"	00:28'37"
6	05'27"	00:34'04"
7	05'58"	00:40'02"
8	05'05"	00:45'07"
9	05'37"	00:50'44"
10	05'46"	00:56'30"
11	05'37"	01:02'07"
12	05'30"	01:07'37"
13	05'34"	01:13'11"
14	05'19"	01:18'30"
15	05'29"	01:23'59"
16	05'30"	01:29'29"
17	05'33"	01:35'02"
18	05'24"	01:40'26"
19	06'11"	01:46'37"
20	06'45"	01:53'22"
21	05'20"	01:58'42"
21.7	05'40"	02:02'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km