黃國棟 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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14.5 km | 01:21:46 | 05:37/km

日期: 2018-07-13 04:05 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'12" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'27" / 05'12" / 05'17" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'09" (+01'56")

1006 / 1006

2

05'37"

(12'49")

05'36" (+00'23")

1002 / 2008

3

05'35"

(18'24")

05'32" (+00'19")

1007 / 3015

4

05'35"

(23'59")

05'34" (+00'21")

1000 / 4016

5

05'42"

(29'41")

05'39" (+00'26")

1006 / 5022

展開計圈分析

苗栗

黃國棟

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基本訓練

7月累積里程 : 728.99 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

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觀看另 9 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-07-13 08:59 ·

2 個人推

吳瓊華想請問前輩百岳完百了嗎？因為天天看你PO的相片都不一樣，太強了

2018-07-13 10:12 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'37"	00:12'49"
3	05'35"	00:18'24"
4	05'30"	00:23'54"
5	05'42"	00:29'36"
6	05'35"	00:35'11"
7	05'35"	00:40'46"
8	05'37"	00:46'23"
9	05'22"	00:51'45"
10	05'17"	00:57'02"
11	05'14"	01:02'16"
12	05'27"	01:07'43"
13	05'12"	01:12'55"
14	05'17"	01:18'12"
14.5	06'13"	01:21'26"

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