賴清仁(新竹瘋) 2018/07/09 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.7 km | 01:19:11 | 07:24/km

日期: 2018-07-09 19:55 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'13" / 07'05" / 06'01" / 06'13" / 06'07" / 11'26" / 07'51" / 06'52" / 07'04" / 06'44" / 11'14" /

基本訓練

7月累積里程 : 92.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 恰克黃_百錬成鋼和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'05"	00:13'18"
3	06'01"	00:19'19"
4	06'13"	00:25'32"
5	06'07"	00:31'39"
6	11'26"	00:43'05"
7	07'51"	00:50'56"
8	06'52"	00:57'48"
9	07'04"	01:04'52"
10	06'44"	01:11'36"
10.7	11'09"	01:19'28"

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成績 : 04:39:10

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