Renny 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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12.2 km | 01:12:21 | 05:54/km

日期: 2012-11-06 20:59 - 地點: 新竹工業區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'48" / 06'00" / 05'45" / 06'04" / 06'18" / 06'08" / 06'09" / 05'53" / 05'43" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

05'46" (+00'04")

2017 / 2017

2

11'25"

(23'04")

05'42"

2002 / 4020

3

11'49"

(34'53")

05'52" (+00'10")

2009 / 6029

4

12'23"

(47'16")

06'10" (+00'28")

2003 / 8032

5

12'19"

(59'35")

06'06" (+00'24")

2015 / 10048

6

11'37"

(01:11'12")

05'47" (+00'05")

2007 / 12056

又是跑不動的一天!

11月累積里程 : 190.72 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3373.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

鴻興 sean , Richard Ju 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'35"	00:17'10"
4	05'48"	00:22'58"
5	06'00"	00:28'58"
6	05'45"	00:34'43"
7	06'04"	00:40'47"
8	06'18"	00:47'05"
9	06'08"	00:53'13"
10	06'09"	00:59'22"
11	05'53"	01:05'15"
12	05'43"	01:10'58"
12.2	06'01"	01:12'21"

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