James 宏志 2018/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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5.0 km | 00:55:02 | 10:57/km

日期: 2018-07-06 19:03 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'04" / 10'22" / 13'18" / 11'09" / 09'57" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'03" (+00'06")

1000 / 1000

2

10'22"

(20'25")

10'22" (+00'25")

1000 / 2000

3

13'18"

(33'43")

13'18" (+03'21")

1000 / 3000

4

11'08"

(44'51")

11'08" (+01'11")

1000 / 4000

5

09'57"

(54'49")

09'57"

1000 / 5000

6

00'13"

(55'02")

09'59" (+00'02")

22 / 5022

7月累積里程 : 13.09 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'22"	00:20'26"
3	13'18"	00:33'44"
4	11'09"	00:44'53"
5	09'57"	00:54'50"
5.0	09'41"	00:55'03"

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