OAoa 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

OAoa 台中
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0.4 km | 00:02:15 | 05:21/km

日期: 2018-07-11 18:18 - 地點: 🤪 - 平均心率: 155 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 208.56 km

nike Pegasus zoom34 累積 : 984.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳百龍, 劉少和其他 22 人說推

·

Ming Yeh 差點520

2018-07-11 23:57 ·


	目標心跳區間: 92~ 120

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'25"	00:02'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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