鹹鴿 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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7.0 km | 00:45:20 | 06:28/km

日期: 2014-02-28 04:19 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 05'21" / 05'39" / 10'06" / 147'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'35")

1001 / 1001

2

05'52"

(11'47")

05'48" (+00'29")

1010 / 2011

3

05'46"

(17'33")

05'44" (+00'25")

1003 / 3014

4

05'47"

(23'20")

05'43" (+00'24")

1009 / 4024

5

05'19"

(28'39")

05'19"

998 / 5023

展開計圈分析

萬金石,我準備好了!我來了,挑戰自己,加油!加油!加油!

2月累積里程 : 324.74 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 1186.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 亮亮和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳國良世賢你好:算了算你應該完賽了，先恭喜你，因為我對你有信心。

2014-03-02 09:31 ·

1 個人推

鹹鴿謝謝阿照，華美女，國良哥的加持！

2014-03-06 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
4	05'43"	00:23'12"
5	05'21"	00:28'33"
6	05'39"	00:34'12"
7	10'06"	00:44'18"
7.0	147'37"	00:45'20"

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