索羅斯兆 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

索羅斯兆雲林
ID 371756

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5.2 km | 01:22:23 | 15:46/km

日期: 2018-07-05 21:37 - 地點: 抖棒長 - 天氣: 雨 - 卡路里: 297 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 20'35" / 12'54" / 14'25" / 15'12" / 14'36" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'23"

(20'23")

20'30" (+07'34")

993 / 993

2

13'06"

(33'29")

12'56"

1012 / 2005

3

14'25"

(47'54")

14'29" (+01'33")

994 / 3000

4

15'12"

(01:03'06")

15'08" (+02'12")

1003 / 4004

5

14'36"

(01:17'42")

14'28" (+01'32")

1008 / 5012

6

02'27"

(01:20'09")

11'48"

207 / 5219

雲林

索羅斯兆

·

腳壞了！
每逢比賽必茶包!

7月累積里程 : 159.53 km

PUMA 跑很慢的鞋累積 : 558.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, George Chou 和其他 7 人說推

·

初學者假的

2018-07-06 16:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'35"	00:20'35"
2	12'54"	00:33'29"
3	14'25"	00:47'54"
4	15'12"	01:03'06"
5	14'36"	01:17'42"
5.2	11'08"	01:20'09"

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