3.0 km | 00:17:15 | 05:43/km日期: 2018-07-04 16:57 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'53" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'45" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.34 km 
UNDER ARMOUR Charge RC2藍橘 累積 :
131.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'53" | 00:17'15" |
| 3.0 | 02'46" | 00:17'16" |
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