馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.5 km | 00:33:40 | 18.7 km/h
    日期: 2018-07-03 18:33 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 111 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'25"  (18'25")
    		16.29 (-5.53)5000 / 5000
    2
    13'47"  (32'13")
    		21.825000 / 10000
    3
    01'26"  (33'39")
    		19.57 (-2.25)467 / 10467

    晚安 運動愉快
    明天看看能否爬起來？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 63.33 km 小 折弟弟
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉穎隆, 愛漫跑 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    李清恩 言俊兄晚安用餐快哦
    2018-07-03 19:28 ·
     1 個人推
    陳世杰 言俊兄晚安~騎車好心情
    2018-07-03 19:29 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2018-07-03 19:39 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    SuApin 晚上好
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    那要早點睡喔！
    不過我覺得，這幾天早晨容易有雨，所以要注意一下安全！
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，單車運動愉快~
    2018-07-03 20:15 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安!運動愉快!
    2018-07-03 21:12 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 言俊∼晚安∼
    運動愉快∼
    2018-07-03 21:39 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快！
    2018-07-03 21:59 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～騎車運動愉快
    2018-07-03 22:35 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    2018-07-03 22:59 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    運動快樂。
    2018-07-03 23:19 ·
     1 個人推
    莊玉麟 言俊晚安，週二運動愉快^^
    2018-07-03 23:54 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快.
    2018-07-04 06:36 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~夜騎愉快
    2018-07-04 07:56 ·
     1 個人推
    蘇大利 言俊兄騎乘愉快!!!
    2018-07-04 08:53 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2018-07-04 10:28 ·
     1 個人推
    羅吉偉 午安，運動愉快
    2018-07-04 12:20 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!騎車運動快樂!
    2018-07-04 13:49 ·
     1 個人推
    Pasino 言俊兄晚安,運動愉快.
    2018-07-04 18:42 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄午安用餐愉快
    2018-07-04 18:53 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~週三愉快
    2018-07-04 19:10 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安 運動愉快
    2018-07-04 20:51 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    週三愉快……
    運動快樂。
    2018-07-04 23:27 ·
     1 個人推
    呂芳旺 言俊兄 早安愉快
    2018-07-05 06:38 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~週四愉快
    2018-07-05 08:50 ·
     1 個人推
    Mint Black 言俊也下廚阿~好賢慧
    看來你今天是沒有爬起來XXD
    2018-07-05 12:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.3-3.0 %
    218.9-2.0 %
    320.81.5 %
    416.9-0.8 %
    520.71.7 %
    622.9-0.8 %
    723.1-0.6 %
    820.2-0.3 %
    923.41.2 %
    1019.84.4 %
    10.519.48.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :