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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.5 km | 00:33:40 | 18.7 km/h
    日期: 2018-07-03 18:33 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 111 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'25"  (18'25")
    		16.29 (-5.53)5000 / 5000
    2
    13'47"  (32'13")
    		21.825000 / 10000
    3
    01'26"  (33'39")
    		19.57 (-2.25)467 / 10467

    晚安 運動愉快
    明天看看能否爬起來？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 63.33 km 小 折弟弟
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉穎隆, 愛漫跑 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    李清恩 言俊兄晚安用餐快哦
    2018-07-03 19:28 ·
     1 個人推
    陳世杰 言俊兄晚安~騎車好心情
    2018-07-03 19:29 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2018-07-03 19:39 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    SuApin 晚上好
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    那要早點睡喔！
    不過我覺得，這幾天早晨容易有雨，所以要注意一下安全！
    2018-07-03 19:48 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，單車運動愉快~
    2018-07-03 20:15 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安!運動愉快!
    2018-07-03 21:12 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 言俊∼晚安∼
    運動愉快∼
    2018-07-03 21:39 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快！
    2018-07-03 21:59 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～騎車運動愉快
    2018-07-03 22:35 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    2018-07-03 22:59 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    運動快樂。
    2018-07-03 23:19 ·
     1 個人推
    莊玉麟 言俊晚安，週二運動愉快^^
    2018-07-03 23:54 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快.
    2018-07-04 06:36 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~夜騎愉快
    2018-07-04 07:56 ·
     1 個人推
    蘇大利 言俊兄騎乘愉快!!!
    2018-07-04 08:53 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2018-07-04 10:28 ·
     1 個人推
    羅吉偉 午安，運動愉快
    2018-07-04 12:20 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!騎車運動快樂!
    2018-07-04 13:49 ·
     1 個人推
    Pasino 言俊兄晚安,運動愉快.
    2018-07-04 18:42 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄午安用餐愉快
    2018-07-04 18:53 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~週三愉快
    2018-07-04 19:10 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安 運動愉快
    2018-07-04 20:51 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    週三愉快……
    運動快樂。
    2018-07-04 23:27 ·
     1 個人推
    呂芳旺 言俊兄 早安愉快
    2018-07-05 06:38 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~週四愉快
    2018-07-05 08:50 ·
     1 個人推
    Mint Black 言俊也下廚阿~好賢慧
    看來你今天是沒有爬起來XXD
    2018-07-05 12:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.3-3.0 %
    218.9-2.0 %
    320.81.5 %
    416.9-0.8 %
    520.71.7 %
    622.9-0.8 %
    723.1-0.6 %
    820.2-0.3 %
    923.41.2 %
    1019.84.4 %
    10.519.48.0 %

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