緣督之英 2012/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

緣督之英台南
ID 1450

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12.0 km | 01:08:00 | 05:40/km

日期: 2012-02-08 16:00 - 地點: 台南高鐵大道 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 713 Cal

今天整天都陰雨綿綿,下午掙扎了一下才出門慢跑,暖身只簡單做了幾分鐘就出發,不過因為天氣溫度太冷,跑起來只覺得呼吸有點鼻塞,腿部的活動和腹部橫膈膜的狀況還不錯,回程時淋了一些小雨,到家後趕緊做回復運動,小腿還不會太累~

2月累積里程 : 150.96 km

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, FrancisLee 和其他 2 人說推

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