5.9 km | 00:38:07 | 06:26/km日期: 2014-02-26 18:47 - 地點: 土庫 - 天氣: 好 - 平均心率: 69 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'46" / 06'31" / 06'21" / 06'18" / 06'22" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'28") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'33" (+00'17") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 06'16" | 1010 / 3027 |
| 4 | | 06'20" (+00'04") | 999 / 4027 |
| 5 | | 06'20" (+00'04") | 1004 / 5031 |
大腿酸抬不起來, 有動就好.
這週的鰲鼓一定很慘 =='
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.72 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 累積 :
685.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'31" | 00:13'17" |
| 3 | 06'21" | 00:19'38" |
| 4 | 06'18" | 00:25'56" |
| 5 | 06'22" | 00:32'18" |
| 5.9 | 06'18" | 00:38'07" |
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