4.0 km | 00:31:27 | 07:48/km日期: 2018-07-03 06:29 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'52" / 08'07" / 07'27" / 06'50" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'07" | 00:16'59" |
| 3 | 07'27" | 00:24'26" |
| 4 | 06'50" | 00:31'16" |
| 4.0 | 06'11" | 00:31'28" |
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