tks 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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0.3 km | 00:01:00 | 03:53/km

日期: 2018-06-27 06:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 12 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.18 km

ASICS cumulus 18 累積 : 2386.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'49"	00:00'59"

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成績 : 04:39:10

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