阿觴 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿觴高雄
ID 3899

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全馬 | 03:25:59 | 04:52/km | 第34馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:25:59
總名次	30 / 1267
分組名次	3 / 427
平均速度	04:52/km

日期: 2014-02-23 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

後面陡坡真刺激

賽前宣言: 1

2月累積里程 : 202.97 km

手動上傳 | 10 years ago

周親民, 黃繼德和其他 13 人說推

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觀看另 7 則留言

阿觴哈哈,難怪你會受傷.我所謂核心肌群是指腹背肌群,你可以參考看看,有問題再問我喔.http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=7a315b56-86ca-49c5-b7f4-bef25005e5a7

2014-02-25 00:13 ·

1 個人推

周親民高手

2014-02-25 07:39 ·

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