小吳 wucm 2014/02/24 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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小吳 wucm

10.1 km | 00:51:11 | 05:04/km

日期: 2014-02-24 18:26 - 地點: 中豐北路>領航南路>新生路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 04'53" / 05'07" / 05'00" / 04'49" / 04'59" / 05'02" / 04'59" / 04'58" / 04'53" / 04'18" /

昨天54k跑完兩隻腿也鐵了,週日還有萬金石趕緊來恢復跑一下

2月累積里程 : 169.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 成龍成龍和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'53"	00:11'02"
3	05'07"	00:16'09"
4	05'00"	00:21'09"
5	04'49"	00:25'58"
6	04'59"	00:30'57"
7	05'02"	00:35'59"
8	04'59"	00:40'58"
9	04'58"	00:45'56"
10	04'53"	00:50'49"
10.1	04'17"	00:51'11"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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