王小La 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

王小La 新北市
ID 358885

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5.9 km | 01:35:36 | 16:09/km

日期: 2018-05-12 09:36 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 15'15" / 15'48" / 16'15" / 17'25" / 17'33" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'14"

(15'14")

15'14"

1000 / 1000

2

15'45"

(31'00")

15'45" (+00'31")

1000 / 2000

3

16'17"

(47'18")

16'17" (+01'03")

1000 / 3000

4

17'24"

(01:04'42")

17'24" (+02'10")

1000 / 4000

5

17'33"

(01:22'16")

17'33" (+02'19")

1000 / 5000

6

13'20"

(01:35'36")

14'31"

918 / 5918

5月累積里程 : 10.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	15'48"	00:31'03"
3	16'15"	00:47'18"
4	17'25"	01:04'43"
5	17'33"	01:22'16"
5.9	14'31"	01:35'37"

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