筱卉 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

筱卉基隆
ID 338151

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:28:32 | 09:53/km | 第1半馬

2018 第九屆阿甘盃公益路跑

官方成績
日期	2018-04-28
成績	03:28:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'23")

00:42'23" (+00'54")

01:23'52"

10 km

(01:23'52")

00:41'29"

15 km

(02:14'50")

00:50'58" (+09'29")

01:47'23" (+23'31")

20 km

(03:11'15")

00:56'25" (+14'56")

Finish

(03:28:32)

日期: 2018-04-28 06:03 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

07'42" (+01'28")

393 / 393

2

02'43"

(05'45")

06'53" (+00'39")

393 / 787

3

02'49"

(08'34")

07'00" (+00'46")

402 / 1189

4

02'49"

(11'23")

07'04" (+00'50")

398 / 1587

5

02'54"

(14'17")

07'04" (+00'50")

409 / 1997

展開計圈分析

6

02'46"

(17'03")

07'05" (+00'51")

390 / 2388

7

05'22"

(22'25")

13'22" (+07'08")

401 / 2789

8

02'45"

(25'10")

06'48" (+00'34")

403 / 3193

9

04'34"

(29'44")

11'23" (+05'09")

400 / 3594

10

02'56"

(32'40")

07'09" (+00'55")

409 / 4003

11

03'19"

(35'59")

08'19" (+02'05")

398 / 4402

12

04'21"

(40'20")

10'45" (+04'31")

404 / 4806

13

03'58"

(44'18")

10'04" (+03'50")

394 / 5200

14

03'23"

(47'41")

08'32" (+02'18")

395 / 5596

15

04'32"

(52'13")

11'02" (+04'48")

410 / 6007

16

02'45"

(54'58")

06'54" (+00'40")

398 / 6405

17

02'59"

(57'57")

07'30" (+01'16")

397 / 6802

18

03'31"

(01:01'28")

08'43" (+02'29")

403 / 7205

19

02'32"

(01:04'00")

06'14"

406 / 7611

20

03'43"

(01:07'43")

09'15" (+03'01")

401 / 8013

21

03'24"

(01:11'07")

08'25" (+02'11")

403 / 8416

22

03'03"

(01:14'10")

07'43" (+01'29")

395 / 8812

23

03'18"

(01:17'28")

08'04" (+01'50")

408 / 9220

24

03'04"

(01:20'32")

07'52" (+01'38")

389 / 9610

25

03'26"

(01:23'58")

08'20" (+02'06")

411 / 10021

26

03'26"

(01:27'24")

08'44" (+02'30")

392 / 10414

27

05'22"

(01:32'46")

13'01" (+06'47")

412 / 10826

28

03'03"

(01:35'49")

07'45" (+01'31")

393 / 11220

29

04'00"

(01:39'49")

10'01" (+03'47")

399 / 11619

30

03'30"

(01:43'19")

08'35" (+02'21")

407 / 12026

31

03'21"

(01:46'40")

08'31" (+02'17")

393 / 12419

32

04'21"

(01:51'01")

10'48" (+04'34")

402 / 12822

33

04'02"

(01:55'03")

10'08" (+03'54")

397 / 13219

34

04'05"

(01:59'08")

10'06" (+03'52")

404 / 13624

35

03'36"

(02:02'44")

08'54" (+02'40")

403 / 14027

36

05'17"

(02:08'01")

13'18" (+07'04")

396 / 14424

37

04'33"

(02:12'34")

11'33" (+05'19")

393 / 14818

38

04'52"

(02:17'26")

12'04" (+05'50")

403 / 15221

39

05'04"

(02:22'30")

12'22" (+06'08")

409 / 15631

40

05'03"

(02:27'33")

12'38" (+06'24")

399 / 16030

41

05'18"

(02:32'51")

13'02" (+06'48")

406 / 16436

42

05'36"

(02:38'27")

14'14" (+08'00")

393 / 16830

43

02'48"

(02:41'15")

06'55" (+00'41")

404 / 17234

44

03'47"

(02:45'02")

09'26" (+03'12")

400 / 17635

45

04'47"

(02:49'49")

11'38" (+05'24")

411 / 18046

46

04'00"

(02:53'49")

10'06" (+03'52")

395 / 18441

47

04'32"

(02:58'21")

11'27" (+05'13")

395 / 18837

48

05'10"

(03:03'31")

12'33" (+06'19")

411 / 19248

49

04'15"

(03:07'46")

10'49" (+04'35")

392 / 19641

50

03'56"

(03:11'42")

09'43" (+03'29")

404 / 20045

51

05'13"

(03:16'55")

13'05" (+06'51")

398 / 20444

52

03'26"

(03:20'21")

08'39" (+02'25")

396 / 20840

53

03'43"

(03:24'04")

09'11" (+02'57")

404 / 21245

賽前宣言: 第一次參加，覺得期待，加油加油

賽後評分: 無
給 5 星

4月累積里程 : 38.96 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

陳仁傑, 龔俊維和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'09"	00:14'24"
3	09'29"	00:23'53"
4	08'47"	00:32'40"
5	09'43"	00:42'23"
6	09'50"	00:52'13"
7	07'18"	00:59'31"
8	08'12"	01:07'43"
9	08'16"	01:15'59"
10	07'53"	01:23'52"
11	10'07"	01:33'59"
12	09'12"	01:43'11"
13	09'40"	01:52'51"
14	09'43"	02:02'34"
15	12'16"	02:14'50"
16	12'19"	02:27'09"
17	12'29"	02:39'38"
18	09'44"	02:49'22"
19	11'42"	03:01'04"
20	10'11"	03:11'15"
21	11'00"	03:22'15"
21.5	09'17"	03:26'37"

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