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    David Weng 翁明才 新北市
    ID 88272
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    < 上一篇下一篇 >
    David Weng 翁明才
    23.1 km | 02:41:29 | 06:59/km
    日期: 2018-06-23 07:31 - 地點: 蘆洲湧蓮寺 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1410 Cal - 總步數: 27904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'58" / 05'50" / 05'40" / 05'39" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 06'02" / 07'54" / 07'01" / 07'24" / 07'39" / 07'07" / 08'23" / 06'23" / 06'54" / 10'03" / 09'20" / 08'08" / 09'15" / 35'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'00" (+00'33")1003 / 1003175 / 94
    2
    05'56"  (11'58")
    		05'54" (+00'27")1005 / 2008175 / 96
    3
    05'40"  (17'38")
    		05'38" (+00'11")1003 / 3011174 / 101
    4
    05'39"  (23'17")
    		05'37" (+00'10")1004 / 4016176 / 100
    5
    05'33"  (28'50")
    		05'32" (+00'05")1001 / 5018176 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'23")
    		05'32" (+00'05")1002 / 6021176 / 102
    7
    05'28"  (39'51")
    		05'27"1001 / 7022176 / 103
    8
    05'33"  (45'24")
    		05'32" (+00'05")1001 / 8024174 / 103
    9
    05'38"  (51'02")
    		05'35" (+00'08")1007 / 9031172 / 103
    10
    05'33"  (56'35")
    		05'30" (+00'03")1008 / 10040171 / 105
    11
    06'11"  (01:02'46")
    		06'07" (+00'40")1008 / 11048194 / 83
    12
    07'59"  (01:10'45")
    		07'55" (+02'28")1006 / 12055191 / 65
    13
    07'03"  (01:17'48")
    		07'03" (+01'36")1000 / 13055174 / 81
    14
    07'36"  (01:25'24")
    		07'32" (+02'05")1007 / 14063174 / 76
    15
    07'36"  (01:33'00")
    		07'35" (+02'08")1000 / 15063166 / 79
    16
    07'58"  (01:40'58")
    		07'57" (+02'30")1000 / 16064193 / 65
    17
    07'50"  (01:48'48")
    		07'48" (+02'21")1004 / 17068162 / 78
    18
    06'15"  (01:55'03")
    		06'12" (+00'45")1005 / 18074168 / 95
    19
    07'22"  (02:02'25")
    		07'20" (+01'53")1003 / 19078171 / 79
    20
    10'39"  (02:13'04")
    		10'38" (+05'11")1000 / 20078171 / 54
    21
    09'11"  (02:22'15")
    		09'09" (+03'42")1002 / 21080163 / 66
    22
    08'31"  (02:30'46")
    		08'29" (+03'02")1003 / 22083150 / 78
    23
    09'43"  (02:40'29")
    		09'40" (+04'13")1003 / 23087160 / 64
    24
    01'00"  (02:41'29")
    		09'48" (+04'21")102 / 23189160 / 63
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    David Weng 翁明才
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    後半段好熱，慢慢跑
    疏洪荷花池，荷花開的好美

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 580.22 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    jenny1768475, Chun-Jan Liao 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'50"00:11'48"
    305'40"00:17'28"
    405'39"00:23'07"
    505'33"00:28'40"
    605'33"00:34'13"
    705'28"00:39'41"
    805'33"00:45'14"
    905'35"00:50'49"
    1005'33"00:56'22"
    1106'02"01:02'24"
    1207'54"01:10'18"
    1307'01"01:17'19"
    1407'24"01:24'43"
    1507'39"01:32'22"
    1607'07"01:39'29"
    1708'23"01:47'52"
    1806'23"01:54'15"
    1906'54"02:01'09"
    2010'03"02:11'12"
    2109'20"02:20'32"
    2208'08"02:28'40"
    2309'15"02:37'55"
    23.134'58"02:41'29"

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