金奇 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

金奇台南
ID 287927

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5.3 km | 00:28:43 | 05:23/km

日期: 2018-06-20 18:06 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'15" / 07'27" / 05'22" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'20")

05'14"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'43")

05'22" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'04")

05'21" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'39"

(28'43")

05'08"

321 / 5321

6月累積里程 : 137.84 km

ㄚ拖紫色累積 : 2156.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金奇, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'15"	00:16'21"
4	07'27"	00:23'48"
5	05'22"	00:29'10"
5.3	05'08"	00:30'49"

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