金奇 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

金奇台南
ID 287927

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5.6 km | 00:25:43 | 04:35/km

日期: 2018-06-18 15:10 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'07" / 08'16" / 04'38" / 04'11" / 03'56" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'58"

(10'05")

05'58" (+02'02")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'43")

04'38" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'10"

(18'54")

04'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

03'56"

(22'50")

03'56"

1000 / 5000

6

02'52"

(25'43")

04'47" (+00'51")

599 / 5599

6月累積里程 : 137.84 km

ㄚ拖紫色累積 : 2156.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金奇, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	08'16"	00:12'23"
3	04'38"	00:17'01"
4	04'11"	00:21'12"
5	03'56"	00:25'08"
5.6	04'46"	00:28'00"

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